Menu
Olej konopny jest doskonałym źródłem niezbędnych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Zawiera idealną równowagę kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Te kwasy tłuszczowe są znane z pozytywnego wpływu na Twoje zdrowie. Niezależnie od tego, czy skupiasz się na ogólnym zdrowiu, czy na czymś bardziej konkretnym, jak trądzik lub sucha skóra, olej konopny może pomóc. Oto kilka wspaniałych sposobów, w jaki możesz skorzystać z oleju konopnego.
Utrzymanie ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia
Istnieje wiele różnych sposobów, w jaki olej konopny może być korzystny dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Po pierwsze, niezbędne kwasy tłuszczowe w oleju są istotnymi składnikami odżywczymi, które są potrzebne organizmowi. Promują one zdrową skórę i włosy oraz są pomocne w gojeniu ran i leczeniu niektórych chorób skóry.
Olej konopny ma również wysoką zawartość białka, które jest ważne dla regulacji metabolizmu i utrzymania poziomu energii. Białko jest również niezbędne do budowy i naprawy tkanki mięśniowej, dlatego olej konopny jest również pomocny dla sportowców, którzy chcą utrzymać sprawność mięśni.
Olej konopny jest również doskonałym źródłem witamin i minerałów, takich jak żelazo, magnez i cynk, które są pomocne dla nastroju i zarządzania stresem.
Pomoc w zasypianiu
Jedną z wielu korzyści oleju konopnego jest jego zdolność do promowania relaksu i pomagania ci lepiej spać. Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju pomagają uspokoić i zrelaksować mięśnie, co może być pomocne, jeśli cierpisz na niepokój i/lub bezsenność.
Jeśli cierpisz na bezsenność, olej konopny może być świetnym sposobem na uzyskanie dobrego snu w nocy. Badanie z 2015 roku wykazało, że olej konopny pomógł osobom z bezsennością zasnąć szybciej i spać bardziej spokojnie. A badanie z 2017 roku wykazało, że ludzie, którzy uzupełniali olej konopny, mieli niższy poziom hormonu stresu – kortyzolu, który może zakłócić twój cykl snu.
Pomoc w zachowaniu pięknej cery
Kolejną wielką zaletą oleju konopnego jest jego zdolność do leczenia i zapobiegania trądzikowi. Olej może pomóc oczyścić twoje pory i uregulować produkcję sebum. Sebum jest naturalnie występującym olejem, który utrzymuje twoją skórę nawilżoną i zapobiega powstawaniu trądziku.
Badanie z 2017 roku wykazało, że olej z nasion konopi ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w zmniejszeniu zapalenia trądziku i wzrostu bakterii. Ma również właściwości przeciwstarzeniowe, które mogą zmniejszyć zmarszczki i uszkodzenia słoneczne oraz zapobiec rozpadowi kolagenu, który może powodować zmarszczki i zwiotczałą skórę.
Olej konopny jest również wysoki w witaminie E, która jest silnym przeciwutleniaczem, który może pomóc zmniejszyć oznaki starzenia i chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi.
Pomoc w sztywności i bólu
Olej konopny może być również pomocny w łagodzeniu sztywności i bólu stawów. Zawiera on naturalne związki zwane fitokannabinoidami, które mają udowodnione właściwości przeciwzapalne. Związki te są podobne do kannabinoidów występujących w roślinie marihuany, ale olej konopny nie zawiera THC, substancji powodującej efekty psychoaktywne.
Olej konopny jest przydatny w leczeniu niektórych rodzajów zapalenia stawów i bólu stawów, ponieważ pomaga zmniejszyć produkcję cytokin. Cytokiny to białka, które promują stan zapalny, więc poprzez zmniejszenie ilości cytokin w organizmie, olej konopny może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk spowodowany zapaleniem stawów.
Olej konopny jest również pomocny w zmniejszaniu sztywności spowodowanej starzeniem się, urazem lub chorobą. Wykazano, że jest skuteczny w leczeniu objawów stwardnienia rozsianego.
Ochrona twojego mózgu i oczu
Olej konopny jest również pomocny w ochronie Twoich oczu i mózgu. Olej zawiera przeciwutleniacze i fitoskładniki, które mogą zapobiegać zwyrodnieniu plamki żółtej i utrzymać Twoje oczy zdrowe i wolne od chorób zwyrodnieniowych.
Olej konopny jest również korzystny dla zdrowia Twojego mózgu. Badanie opublikowane w Journal of Alzheimer’s Disease wykazało, że niezbędny kwas tłuszczowy zwany kwasem alfa-linolenowym znaleziony w oleju konopnym może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera i innych chorób neurodegeneracyjnych. A badanie opublikowane w International Journal of Neuroscience wykazało, że olej konopny może zmniejszyć ryzyko chorób neurologicznych i zwiększyć produkcję czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego (BDNF), który może pomóc w poprawie nastroju i zmniejszeniu depresji i lęku.
